一番の悩みは年齢とともにバストのトップラインが下がってしまったことです。出産後もそうでしたがとんでもなく元気が無くしぼんだバストにショックを受けました。

タイトな服を着たときに体のラインにメリハリが無く寂しい感じになってしまいバストラインを保つために日々の筋トレは(胸筋?)欠かせません。腕立ふせはしていませんが手のひらを胸の前で合わせ押し合う簡単なものを朝晩してます。それとお風呂に入ったときは手で胸をマッサージするように洗うようにしてます。

サプリメントも欠かせません。リゾレーヌゼリーの口コミを見てリゾレーヌゼリーを買いました。リゾレーヌはサプリメントタイプとゼリータイプがありますが、ゼリータイプの方がおやつ感覚で食べられるので、リゾレーヌゼリーを食べています。ボロンが入っているからおっぱいが大きくなるみたい。

つける下着はアンダーの部分が幅広のものを利用してます。脇に逃げたお肉もしっかりとキャッチしてトップラインを維持してくれています。

それと肩の部分のベルト?も幅が広いものを選んでます。この2つを備え持ったブラは着用した時のバストアップを維持してくれているような感じがします。夜専用のブラは利用してませんが下着をつけたまま眠っているのもバストアップまたはトップラインを維持するのにつながっているような感じがします。

食べ物にも気を使い動物性のタンパク質と脂肪は毎日必ず摂取しています。筋トレをしているのでその筋肉を維持するために必要な栄養源になるかな?と思い独学ではありますが日々努力をしています。

肌荒れが治ってきて、ようやく普段の生活ができると思って油断をしていたら、再び肌荒れが起こってしまいました。

 

今回は原因が明らかだったので、すぐに対処することができました。
それは入浴時の洗顔です。

 

私は入浴中に無意識のうちに、顔をお湯で何度も洗ってしまう癖があります。

もちろん、それをやると気持ちが良いからなのですが、それを何度もやってしまうと、顔の油分や水分がどんどん抜けていってしまいます。

 

先日、もう大丈夫だろうと思い、何度も顔をお湯で洗ってしまいました。

そうしたら入浴後にスキンケアクリームをつけても、どんどん肌がカサついていくのがわかりました。

 

私はもしかしたら、再び肌荒れになってしまったのではないかと思い、念のため薬をつけて様子を見ることにしました。

肌が痒くなり、少しヒリヒリしていたのですが、翌日にはかなり治っていました。

 

やはり入浴中は特に気をつけなければいけないと思いました。

その為、今は入浴中に顔を洗うのは最後の1回だけとし、後はなるべく顔を触らないように気を付けています。

 

これを意識して行ったら、顔の肌荒れにならなかったで、やはりお湯で洗顔が一番の原因だと思いました。

もしかしたら、前回の肌荒れもこれが原因だったのかもしれません。

私は気になっていた肌荒れが治り、ようやく普段のスキンケアができるようになりました。

それでも外出時はまだメイクをする勇気がなく、マスクとメガネで顔を保護するようにしています。

 

季節は冬になっていますが、それでも例年に比べると晴れの日が多く、紫外線対策は欠かせません。

しかし、日焼け止めクリームを塗る勇気もまだなく、今のところはスッピン状態で外出しています。

 

その為、どうしてもメガネとマスクは必需品です。

ですが、その分、顔の肌への負担が少ないこともあり、肌荒れが起こりにくくなりました。

 

肌荒れが起こってから、毎日ビタミンCのサプリメントを飲んでいます。

その効果もあるのかもしれませんが、今のところはかなり肌の状態が良くなってきています。

 

今は暖房としてコタツとエアコンを利用しているので、どうしても肌が乾燥しやすくなります。

しかし、ビタミンCの影響なのか、それとも他のスキンケア対策が効いているのか、例年に比べるとかなり肌の乾燥が気にならなくなりました。

 

私は毎年冬から春にかけて、かなり肌荒れが酷くなってしまいます。

ですが、今シーズンはこのまま良い肌の状態で初夏まで行きたいものだと思っています。

 

その為にもできるだけ肌への負担を減らし、スキンケアをきちんと行っていこうと思っています。